Products to protect our microbiome/ Productos para proteger nuestro microbioma

If there’s something we’ve been reminded of over the past two years (or so), it’s that hygiene is very important to maintain good health. But is there such a thing as being too clean? Well, when it comes to your microbiome, using harsh chemicals and artificial ingredients can actually turn out to be bad for us. 

At this point, you might be wondering: micro-what? 

The microbiome is a lush-yet-invisible mix of good microbes, bacteria, and fungi that lives on our skin and in our bodies. You’ve probably heard of probiotics, for example, which are microscopic organisms that live in your stomach and contribute to breaking down your food and supporting good digestion. There are types of fungus that boost your immune system, and microbes that can help break down environmental pollutants.

Factors like stress, a high-fat/low-veggie diet, pesticides in our food, smog, and even antimicrobials, cosmetics, and the soaps we use on a daily basis can wreak havoc on our microbiome. Why? 

Because stressed skin may not product enough natural oil to feed the microbiome, or produce too much so certain types of bacteria take over and clog pores (think acne).  Or pollution and harsh cleanser strip all of the microbiome, allowing skin to get infected. It’s a delicate balance!

If you’ve followed my journey for a while, you’ll know how important it is for me to use products that aren’t just vegan, cruelty-free and sustainable, but also mindfully formulated with the purest ingredients. My most recent discovery is Codex, a brand that has quickly stood out in my toiletries section, taking over the soap rack thanks to its scientific approach to working with plant technology, and sustainable sourcing of ingredients.

Through studying ethnobotany and biotech innovation, Codex has created a lineup of plant-powered products that are not only good-looking, lovely-smelling, extra-foamy, and help protect our body’s unique micro-environment but their formulas are also biodegradable, meaning they won’t harm our waterways once they go down our drains. 

I know what you might be thinking: Oh! Great, another earthy-looking batch of soaps. But the reality is there’s a lot of research behind each of these bars, courtesy of Dr. Barbara Paldus, the Canadian-born Ph.D. scientist from Stanford University that decided to launch this brand with data-driven results. Through lots of research, Dr. Paldus managed to gather enough information to determine which were the most efficient ingredients, including carrot and marigold extracts, shea and cocoa butter, cedarwood bark, and rosemary oil, as well as terpenes like linalool and limonene, to name a few. 

I kid you not. Every time I use them I feel like walking through the herb and flower markets of Tarija, Bolivia, where I grew up. Except, most of the ingredients that Codex uses are sourced in Ireland (but they’re just as exuberant!). Each formula is patented: BiaComplex hydration, AntuComplex skin barrier protection, and PreservX food-grade preservation. But my favorite process is the controlled supply chain which oversees every step of the way, from the sustainable wild harvesting of ingredients to the sustainable packaging made with FSC carton, soy paper and biodegradable sticker!

There are many more technical things I can share about how Codex takes skincare seriously, but the best way to learn more about the brand is by experiencing it. For that, I recommend you do the same thing I did: run a hot bath, throw in a bag of the antioxidant-rich Seaweed Soak (ethically sourced in the West Coast of Ireland) and let your skin nourish its microbiome with the ingredients in your tub. And when you finish your indulging wellness session, apply a few drops of the BIA facial oil, made with organic ingredients such as rosehip, kiwi, baobab and prickly pear—extracts that will give you the glow that only those committed to healthy living appreciate and cherish. Click here to see how I did it!

Ready to give CODEX a try? If so, I got a discount code for you! Use VALERIA20 at checkout for 20% off. (Code expires March 31, 2022)

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(ESPAÑOL)

Si hay algo que nos han recordado en los últimos dos años (más o menos), es que la higiene es muy importante para mantener una buena salud. Pero, ¿existe tal cosa como ser demasiado limpia? Bueno, cuando se trata de nuestro microbioma, el uso de productos químicos agresivos e ingredientes artificiales puede resultar perjudicial para nosotros.

En este punto, se estarán preguntando: ¿micro-qué?

El microbioma es una mezcla exuberante pero invisible de buenos microbios, bacterias y hongos que vive en nuestra piel y en nuestro cuerpo. Probablemente hayan oído hablar de los probióticos, por ejemplo, que son organismos microscópicos que viven en el estómago y contribuyen a descomponer los alimentos y favorecen una buena digestión. Hay tipos de hongos que estimulan nuestro sistema inmunológico y microbios que pueden ayudar a descomponer los contaminantes ambientales.

Factores como el estrés, una dieta alta en grasas y baja en vegetales, pesticidas en nuestros alimentos, smog e incluso antimicrobianos, cosméticos y los jabones que usamos a diario pueden causar estragos en nuestro microbioma. ¿Por qué?

Porque la piel estresada puede no producir suficiente aceite natural para alimentar el microbioma, o producir demasiado, por lo que ciertos tipos de bacterias toman el control y obstruyen los poros (piensen en el acné). O la contaminación y los limpiadores agresivos eliminan todo el microbioma, lo que permite que la piel se infecte. ¡Es un equilibrio delicado!

Si han seguido mi camino por un tiempo, sabrán lo importante que es para mí usar productos que no solo sean veganos, libres de crueldad animal y sostenibles, sino que también estén formulados conscientemente con los ingredientes más puros. Mi descubrimiento más reciente es Codex, una marca que se ha destacado rápidamente en mi sección de artículos de belleza e higiene, apoderándose de la jabonera gracias a su enfoque científico trabajando con tecnología vegetal y el abastecimiento sostenible de ingredientes.

A través del estudio de la etnobotánica y la innovación biotecnológica, Codex ha creado una línea de productos a base de plantas que no solo son estéticamente hermosos, huelen delicioso, son extraespumosos y ayudan a proteger el microambiente único de nuestro cuerpo, sino que sus fórmulas también son biodegradables, lo que significa no dañarán nuestras vías fluviales una vez que bajen por nuestros desagües.

Sé lo que podrían estar pensando: ¡Ay! Genial, otro jabón sustentable! Pero la realidad es que hay mucha investigación detrás de cada una de estas barras, cortesía de la Dra. Barbara Paldus, Ph.D. nacida en Canadá. científica de la Universidad de Stanford que decidió lanzar esta marca con resultados basados ​​en datos. A través de mucha investigación, la Dr. Paldus logró recopilar suficiente información para determinar cuáles eran los ingredientes más eficientes, incluidos extractos de zanahoria y caléndula, manteca de karité y cacao, corteza de cedro y aceite de romero, así como terpenos como linalool y limoneno, para nombrar unos pocos.

Honestamente, cada vez que los uso tengo ganas de caminar por los mercados de hierbas y flores de Tarija, Bolivia, donde crecí. Excepto que la mayoría de los ingredientes que usa Codex provienen de Irlanda (¡pero son igual de exuberantes!). Cada fórmula está patentada: hidratación BiaComplex, protección de la barrera de la piel AntuComplex y conservación de grado alimenticio PreservX. Pero mi proceso favorito es la cadena de suministro controlada que supervisa cada paso del camino- desde la recolección sostenible de ingredientes silvestres hasta el empaque ecológico hecho con cartón FSC, papel de soya y adhesivo biodegradable.

Hay muchas cosas técnicas que puedo compartir sobre cómo Codex se toma en serio el cuidado de la piel, pero la mejor manera de aprender más sobre la marca es experimentándola. Para eso, te recomiendo que hagas lo mismo que hice yo: prepara un baño caliente, agrega una bolsa de Seaweed Soak rico en antioxidantes (de origen ético en la costa oeste de Irlanda) y deja que tu piel nutra su microbioma con los ingredientes en tu bañera. Y cuando termines tu placentera sesión de bienestar, aplica unas gotas del aceite facial BIA, elaborado con ingredientes orgánicos como rosa mosqueta, kiwi, baobab y tuna, extractos que te darán el brillo que solo aquellos comprometidos con una vida saludable aprecian y valorar. Haz clic aquí para ver como lo hice.

¿Listxs para probar CODEX? Si es así, ¡tengo un código de descuento para ustedes! Usen VALERIA20 al finalizar la compra para obtener un 20 % de descuento. (El código vence el 31 de marzo de 2022)

Tattoo Inks are NOT vegan!/ Las tintas de tatuajes NO son veganas!

For my tattoo lovers, here’s something you need to know:
1) Not all tattoo inks are vegan nor natural! Most use very toxic ingredients combined with animal byproducts like:

-Shellac (from beetle shells)

-Bone char (this gives inks the dark color)

-Glycerin

-Gelatin

2) It’s always better to take your own vegan and organic ink to tattoo artists. This will also speed up the healing process and reduce the possibility of an allergic reaction you might get in the future (trust me. I’ve been there!) These are the inks I order online and have at home:

-Quantum Inks

-Solid Ink

3) I got my 16th tattoo in Bogotá, Colombia with the talented @larecicladora. She makes handpoked tattoos (no machine, all done by hand) and adds divine purpose to everything! From the way she designed her studio using recycled and spiritual elements, to the intention she focuses on while creating your masterpiece. We spent a beautiful afternoon with her talking about consciousness, mushrooms, nature, recycling, tarot decks and spirituality. I got a little mushroom on my hand to remind me of the healing and magical power of nature- in case I ever forget.

4) Two natural alternatives to the antibiotic ointment most tattoo parlors want you to buy are:

-Coconut oil! Yes, coconut oil is a great antibacterial (without all the harmful ingredients other tattoo ointments have). Just add a thin layer to your tattoo every day and you should be good to go!

-CBD Oil! Apply a few drops and massage smoothly. Our CBD oil is Intu Rituals (vegan, sun grown, pesticide-free!) CBD has anti-inflammatory and antibacterial properties.

PS: for those in Bogota, we gifted our vegan and organic ink to @larecicladora so you guys can go get some cruelty-free and non-toxic tattoos with her! Spreading the love. Always!
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(ESPAÑOL)

Para mis amantes de los tatuajes, tienen que saber esto:

1) ¡No todas las tintas de tatuajes son veganas ni naturales! La mayoría usan ingredientes muy tóxicos combinados con subproductos de animales como:

-Goma laca/shellac (de conchas de escarabajo)

-Hueso carbonizado (esto le da a las tintas el color oscuro)

-Glicerina

-Gelatina

2) Siempre es mejor llevar tu propia tinta vegana y orgánica a los tatuadores. Esto también acelerará el proceso de sanación y reducirá la posibilidad de una reacción alérgica que puedas tener en el futuro (créanme. ¡Aprendí a tropezones!). Estas son las tintas que compro online y que tengo en casa:

-Quantum Inks

-Solid Ink

3) Me hice mi tatuaje número 16 en Bogotá, Colombia con la talentosa @larecicladora. ¡Hace tatuajes hechos a mano (sin máquina, a pulso) y agrega un propósito divino a todo! Desde la forma en que diseñó su estudio utilizando elementos reciclados y espirituales, hasta la intención en la que se enfoca mientras crea su obra maestra. Pasamos una hermosa tarde con ella hablando de consciencia, hongos, naturaleza, reciclaje, cartas de tarot y espiritualidad. Me hizo un pequeño hongo en mi mano para recordarme el poder curativo y mágico de la naturaleza, en caso de que alguna vez lo olvide.

4) Dos alternativas naturales para las cremas antibióticas que te ofrecen en los lugares de tatuajes son:

-el aceite de coco! Sí, el aceite de coco tiene propiedades antibacteriales poderosas. Solo aplica una capa delgada a tu tatuaje todos los días y listo!

-el aceite de CBD. Aplicas unas gotitas en tu piel y masajeas cuidadosamente. El CBD que nosotros creamos es Intu Rituals (Vegano, cultivado al sol y libre de pesticidas). El CBD es antiinflamatorio y antibacterial.

PD: para lxs que están en Bogotá, regalamos nuestra tinta vegana y orgánica a @larecicladora para que puedan hacerse tatuajes libres de crueldad y no tóxicos con ella. Difundiendo el amor. ¡Siempre!

30 Days to Redesign your Spiritual-Work Routine/ 30 días para rediseñar tu rutina espiritual y trabajo.

There is NO healthy professional growth without spiritual, mental and physical growth.🦋
I gave up a stressful and soul-depleting corporate routine in the banking industry 6 years ago to focus on my mental and spiritual health. Somehow, a hobby I enjoyed (writing a blog about sustainable and holistic living) immediately became my career. To my divine surprise, this career grew quickly with the years. With this increasing work rate and new entrepreneurial projects, I began focusing more on creating and less on making sacred time for my physical, mental and spiritual health. When you love your work so much, it’s easy to prioritize it over what truly matters, when in reality, everything is connected! We cannot grow professionally while neglecting to pay attention to what fuels our creativity, daily energy and health: our body, spirit and mind. It’s like burning a candle with a torch!
For those souls experiencing the same confusion and sense of loss: the word “routine” is not the real problem. The issue arises when we transform unhealthy actions into daily habits. Work, lifestyle, diet, thoughts.
The good news? We can redesign those patterns!
For the first time in 7 years, I decided to sit down last night and create a balanced spiritual-work schedule to guide myself towards my best self again. I’m sharing it with you in case you need some inspiration. Feel free to use this and create your own based on the things that bring your essence and career to life.
Interested in doing this with me? Early mornings, cardio, meditation, mindful movement, vegan recipes, creative healing (painting, writing, learning a new language), reading, random acts of kindness. (You see where I’m going with this? ☺️🌺)
If you’re ready, make sure you follow me on instagram (@waterthruskin) for daily information, recipes, tips..
We are starting tomorrow! 30 days to fall in love with ourselves fully so we can give that same love to our world. 30 days to built a healing routine so we can have energy to heal nature. CHANGE starts with US!
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(Español)
NO hay crecimiento profesional saludable sin crecimiento espiritual, mental y físico.🌺
Abandoné una rutina corporativa estresante y agotadora en la industria bancaria hace 6 años para concentrarme en mi salud mental y espiritual. De alguna manera, un pasatiempo que tenía (escribir un blog sobre la vida sustentable y holística) se convirtió inmediatamente en mi carrera. Para mi divina sorpresa, esta carrera creció rápidamente con los años. Con este crecimiento y nuevos proyectos emprendedores, comencé a enfocarme más en crear y menos en hacer un tiempo sagrado para mi salud física, mental y espiritual. Cuando amas tanto tu trabajo, es fácil priorizarlo sobre lo que realmente importa, cuando en realidad, ¡todo está conectado! No podemos crecer profesionalmente sin prestar atención a lo que alimenta nuestra creatividad, energía diaria y salud: nuestro cuerpo, espíritu y mente. ¡Es como quemar una vela con una antorcha!
Para aquellas almas que experimentan la misma confusión y sensación pérdida: la palabra "rutina" no es el problema real. El problema surge cuando transformamos acciones poco saludables en hábitos diarios. Trabajo, estilo de vida, dieta, pensamientos.
¿Las buenas noticias? ¡Podemos rediseñar esos patrones!
Por primera vez en 7 años, decidí sentarme anoche y crear un horario equilibrado de trabajo y espiritu para guiarme hacia mi mejor yo nuevamente. Lo comparto con ustedes en caso de que necesiten inspiración. Siéntanse libres de usar esto y crear el suyo basado en las cosas que dan vida a sus esencias y a sus carreras.
¿Quieren hacer esto conmigo? Madrugadas, cardio, meditación, movimiento consciente, recetas veganas, sanación creativa (pintar, escribir, aprender un nuevo idioma), lectura, actos de bondad. ¿Ven a dónde voy con esto, no? Si están listos, síganme en instagram (@waterthruskin) para obtener más información, recetas y consejos y bájense el itinerario adjunto (con mis rituales y uno en blanco para ustedes!) ¡Empezamos mañana! 30 días para enamorarnos plenamente de nosotros mismos y poder darle ese mismo amor a nuestro mundo. 30 días para construir una rutina de sanación para que podamos tener energía para curar la naturaleza. El CAMBIO comienza con NOSOTROS.

Vegan & Regenerative Valentine's Recipe!/ Receta Vegana y Regenerativa de San Valentín!

(Español abajo)

Regenerating our world through our diet: as simple and delicious as a very chocolaty dessert! 😍🍫

♻️Have you heard of regenerative agriculture? Or how its sustainable practices preserve the nutrients in our soil in order for it to pull carbon out of the atmosphere and store it underground, helping us reverse our current climate crisis?!

Your diet (yes, even the chocolate you buy!) can help protect our natural resources or keep depleting them!

Here’s a yummy Valentine’s day plantbased recipe with vegan, organic and regenerative @altereco_foods chocolate (I melted it 🤤), passion fruit, chia pudding and coconut cream! Probably one of my favorite desserts so far! Santiago approved.🍨

Thoughts? Would you make this at home?

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Regenerando nuestro mundo a través de nuestra dieta: ¡tan simple y delicioso como un postre muy achocolatado! 😍🍫

♻️ ¿Has oído hablar de la agricultura regenerativa? ¿O cómo sus prácticas sostenibles preservan los nutrientes de nuestro suelo para que extraiga el carbono de la atmósfera y lo almacene bajo tierra, ayudándonos a revertir nuestra actual crisis climática?

Tu dieta (sí, ¡incluso el chocolate que compras!) puede ayudar a proteger nuestros recursos naturales o ¡seguir agotándolos!

Aquí les comparto una deliciosa receta a base de plantas para el día de San Valentín con chocolate @altereco_foods vegano, orgánico y regenerativo (lo derretí 🤤), maracuyá, pudín de chía y crema de coco. ¡Uno de mis postres favoritos! Santiago aprobó.

Qué opinan? ¿Harían esto en casa?

Why Crystals Are NOT Ethical / Los Cristales NO Son Eticos!

For the past year, I’ve been researching the impact of the crystal industry on nature and our people. Like millions of humans who connected with crystals, I felt drawn to them by the idea of “establishing a deeper relationship” with earth and being cleansed and protected by her powers. The reality we have to accept though, is that whatever is commercialized and ordered in massive quantities becomes less and less sustainable. More so when it involves extracting something from mother earth.

Crystals are just like diamonds. There is no such thing as “ethical” crystals or “conflict-free” diamonds (unless they are lab grown diamonds) because these unregulated industries leave a lot of space for murky claims and cracks that allow exploitation to go unchecked. Yes, even after the Kimberly Process was established in 2003! This certification does not take the miners’ safety, health, child labor nor the environment into consideration, and most diamonds can NOT be traced back to their origins.

I will leave the details of why I’ve turned down many campaigns with “conflict-free” diamond companies for another post. In this one, I want to focus on crystals and the reason why I, as an entrepreneur and the founder of LWC, made the decision to eliminate our crystal use in our 2021 line. (On our site, you can find our new crystal-less designs made of recycled silver, as well as the last stock of our crystal line. We will NOT use crystals again.)

If you have crystals at home (I do too. Human mistakes!) cherish them, love and use them for years to come without the urge of promoting them as a healing tool or getting one from each country you visit. Let’s please open our hearts and minds to our responsibility as humans, consumers, entrepreneurs and social media users.

The crystal industry is not transparent and brings conflict in to our world.

Crystals are also a non-renewable resource, meaning that they exist in finite quantities and we are depleting them with every passing day. In order to get these beautiful gems from the earth, they have to be mined. The process has many hazardous effects on our environment and our people such as water contamination, landscape destruction, soil erosion, soil loss, habitat loss, and human exploitation.

The human and labor injustices include low wages, unsafe working conditions, and even the exhaustion of underage workers. Also, according to The Guardian, mining is affecting rainforests- especially the Madagascar rainforest that protects species found nowhere else in the world. Why? Because “whenever there is a boom in demand for crystals, people flock to new mining sites. These sites are sometimes located in environmentally protected areas and mining practices can threaten local species.”

If you wish to know more about this crucial topic, please read these articles:

The Guardian on Diamonds

The Guardian on Crystals

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(ESPAÑOL)

Durante el año pasado, estuve investigando el impacto de la industria del cristal en la naturaleza y nuestra gente. Como millones de humanos que se conectaron con los cristales, me sentí atraída hacia ellos por la idea de "establecer una relación más profunda" con la tierra y ser “limpiada y protegida” por sus poderes. Sin embargo, la realidad que tenemos que aceptar es que todo lo que se comercializa y ordena en cantidades masivas se vuelve cada vez menos sostenible. Más aún cuando se trata de extraer algo de la madre tierra.

Los cristales son como diamantes. No existen los cristales “éticos” o los diamantes “libres de conflicto” (a menos que sean diamantes cultivados en laboratorio) porque estas industrias no reguladas dejan mucho espacio para afirmaciones turbias y grietas que permiten que la explotación no se controle. ¡Sí, incluso después de que se estableció el Proceso de Kimberly en 2003! Esta certificación no tiene en cuenta la seguridad, la salud, el trabajo infantil ni el medio ambiente de los mineros, y la mayoría de los diamantes NO se pueden rastrear hasta sus orígenes.

Dejaré los detalles de por qué he rechazado muchas campañas con empresas de diamantes "libres de conflictos" para otra publicación. En esta, quiero centrarme en los cristales y la razón por la que yo, como emprendedora y fundadora de LWC, tomé la decisión de eliminar nuestro uso de cristales en nuestra nueva línea. (En la página web, podrás encontrar nuestros nuevos diseños sin cristales hechos de plata reciclada, así como las últimas existencias de nuestra línea de cristales. NO volveremos a utilizar cristales).

Si tienes cristales en casa (yo también. ¡Errores humanos!), Consérvalos, ámalos y úsalos durante los próximos años sin la urgencia de promocionarlos como una herramienta de sanación o de conseguir uno de cada país que visites. Abramos nuestro corazón y nuestra mente a nuestra responsabilidad como seres humanos, consumidores, empresarios y usuarios de las redes sociales.

La industria del cristal no es transparente y genera conflictos en nuestro mundo.

Los cristales también son un recurso no renovable, lo que significa que existen en cantidades finitas y los estamos agotando cada día que pasa.

Para obtener estas hermosas gemas de la tierra, deben extraerse. El proceso tiene muchos efectos peligrosos en nuestro medio ambiente y nuestra gente, tales como contaminación del agua, destrucción del paisaje, erosión del suelo, pérdida del suelo, pérdida del hábitat y explotación humana.

Las injusticias humanas y laborales incluyen salarios bajos, condiciones laborales inseguras e incluso el abuso de trabajadores menores de edad. Además, según The Guardian, la minería está afectando las selvas tropicales, especialmente la selva tropical de Madagascar que protege especies que no se encuentran en ningún otro lugar del mundo.

¿Por qué? Porque “siempre que hay un boom en la demanda de cristales, la gente acude en masa a nuevos sitios mineros. Estos sitios a veces se encuentran en áreas protegidas ambientalmente y las prácticas mineras pueden amenazar a las especies locales ”.

Si deseas aprender más sobre este tema crucial, te recomiendo leer estos artículos:

The Guardian sobre diamantes

The Guardian sobre cristales

Sustainable Hair Care/ Cuidado de Cabello Sustentable

A question I received a lot revolves around my hair. What products I like, how I style it, how to be more eco-responsible.

Styling our hair & sustainability no longer have to evade each other!

The secret ingredient hides in taking more eco-responsible actions at home, and supporting the brands that are redesigning the beauty industry for the better.

When it comes to hair, I’ve pretty much tried it all!

🌱Shampoo bars, sadly, left my hair too dry.

🌱The conditioner refill I bought at our zero-waste store left my hair too oily.

🌱I struggled finding nontoxic hair products that didn’t come in plastic bottles… until now…

♻️This brand Eva Hair NYC is not only vegan, cruelty-free, paraben-free, phthalate-free, sulfate-free and harsh chemicals-free but the brand also made the switch from plastic bottles to ALUMINUM bottles! This means we can recycle the containers an INFINITE amount of times, while plastic can only be recycled 2-3 times before becoming obsolete!

And the pumps, you may wonder? They established a partnership with TerraCycle in order for us to send the pumps (please collect many before shipping!) to TerraCycle free of cost by printing the shipping label from TerraCycle’s website.

TerraCycle then transforms these pumps into new long-lasting products like benches or even playgrounds!

The products I’ve been using and loving are part of the “Mane Magic 10-in-1” line. They have ingredients such plant protein and argan oil meant to revitalize, nourish and strengthen hair; and Freesia, Jasmine, Bourbon Vanilla for a natural and divine aroma!

Also, feel free to use discount code EVAFOREVER for 10% off!

(Paid partnership with Eva NYC)

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(Español)

Una pregunta que me hacen a menudo es la de mi cabello: cómo lo estilo, que productos uso y como ser más eco responsable.

♻️Darle estilo a nuestro cabello y la sustentabilidad no tienen por qué eludirse 🧖🏽‍♀️

El ingrediente secreto se esconde en tomar acciones más eco-responsables en el hogar y apoyar a las marcas que están rediseñando la industria de la belleza para mejor.

Cuando se trata de cabello, ¡prácticamente lo he probado todo!

🌱Las barras de shampoo, lamentablemente, dejaron mi cabello demasiado seco.

🌱El refill de acondicionador que compré en nuestra tienda de desperdicio cero me dejó el cabello demasiado grasoso.

🌱Tuve problemas para encontrar productos para el cabello no tóxicos que no venían en botellas de plástico ... hasta ahora ...

♻️Esta marca Eva NYC no solo es vegana, libre de crueldad animal, sin parabenos, sin ftalatos, sin sulfatos y sin productos químicos agresivos, ¡sino que la marca también hizo el cambio de botellas de plástico a botellas de ALUMINIO! Esto significa que podemos reciclar los envases INFINITAS veces, mientras que el plástico solo se puede reciclar 2-3 veces antes de volverse obsoleto.

Y las tapas, te preguntarás? Establecieron una asociación con TerraCycle para que enviáramos las bombas y tapas (¡coleccionen varias antes del envío!) a TerraCycle sin costo alguno imprimiendo la etiqueta de envío desde el sitio web de TerraCycle.

Luego, TerraCycle transforma estas tapas en nuevos productos duraderos como sillas o incluso parques infantiles.

Los productos que he estado usando y adorando son parte de la línea "Mane Magic 10-in-1". Tienen ingredientes como la proteína vegetal y el aceite de argán destinados a revitalizar, nutrir y fortalecer el cabello; y Fresia, Jazmín, Vainilla Bourbon para un aroma natural y divino.

Si ya están interesados, pueden usar el código EVAFOREVER para un 10% de descuento!

Refillable Deodorant/ Desodorante Recargable

It’s a new year and I hope this news and campaign with Dove expand your mind to the power of our daily actions and choices as consumers. We created a demand and some brands are paying attention! (Yes, even the big players like Dove!) Dove is taking a powerful step towards redesigning the beauty industry with its first-ever REFILLABLE deodorant—the latest step forward in sustainability!

I'm excited to partner with them to share the release of their new reusable and refillable deodorant with you guys! We buy the refillable case once and reuse it for life! Did you ever imagine this transformation in the beauty industry?! Wait, there’s more! The container is made of stainless steel—sturdy and durable material— but also uniquely beautiful as you can see in this video.
🌺And, just like the packaging is kind to the planet, the formula is kind to our skin with a 0% aluminum formula and Certified Cruelty-Free by PETA.
♻️The refill process was also designed to be very simple and accessible to everyone! We can buy both the deodorant case and its refills at Target.com and Walmart.com.

Target.com: http://bit.ly/2Y3bpU2 

Walmart.com: http://bit.ly/3iCk2i0 

(Paid partnership with Dove!)

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(Español)

Es un año nuevo y espero que esta noticia y campaña con Dove amplíen sus mentes al poder de nuestras acciones y elecciones diarias como consumidores. Creamos una demanda y algunas marcas están prestando atención. (Sí, ¡incluso los grandes jugadores como Dove!) Dove está dando un paso poderoso hacia el rediseño de la industria de la belleza con su primer desodorante REFILL, ¡el último paso adelante en sustentabilidad!
Estoy emocionada de asociarme con ellos para compartir el lanzamiento de su nuevo desodorante reutilizable y recargable con ustedes! ¡Compramos el contenedor recargable una vez y lo reutilizamos de por vida!
¡¿Alguna vez imaginaste esta transformación en la industria de la belleza ?! Espera, hay más!
El contenedor está hecho de acero inoxidable, un material resistente y duradero, pero también de una belleza única, como puede ver en este video.
🌺 Y, al igual que el empaque es amable con el planeta, la fórmula es amable con nuestra piel con una fórmula de 0% de aluminio y certificado libre de crueldad por PETA.
♻️¡El proceso de recarga también fue diseñado para ser muy simple y accesible para todos! Podemos comprar tanto el contenedor de desodorante como sus recargas en Target.com y Walmart.com.

Target.com: http://bit.ly/2Y3bpU2 

Walmart.com: http://bit.ly/3iCk2i0 

Sustainability 101: Propagate/ Sustentabilidad 101: Propagar

Plants. They do not only add color and life to our homes but they also absorb toxins and purify the air we breathe. They are powerful and, now that we are spending so much time at home, crucial for our health! You’ve heard me use the term “propagate” dozens of times but I thought I should dive deeper into the importance of propagating.

First, what does “propagating” mean?

Propagating means reproducing plants from a parent plant. In plain English, you get to give birth to a new plant by cutting in between two nodes of a plant’s string, and placing the cut string in water. After a few weeks, roots will start to grow and you will witness the magic and power of nature to reproduce itself without much human help. All the new string needs is water and some light. I’ve been propagating plants at home for over 5 years now. It all started with a Pothos I bought 6 years ago. I fell so madly in love with how fast it grew that I began researching more about it, and learned about the practice of propagating Pothos. This 6-year old Pothos of mine has given me 10 new plants which we have placed all around our home.

Tips:

-In my experience, I came to realize that Pothos grow faster with company, meaning: add two cut strings to a vase with water. If you place a single one, it might take longer to grow. If you place them together, both will grow faster as if they fed on each other’s company.

-Plants filter their own water. On some Pothos, I do not have to change/clean their water at all; only add more. On others, I change the water every month or so.

-You can keep them in water or plant them in soil once they grow roots. Up to you!

-They are great for indoors and don’t need much attention but they do grow faster with sunlight or LED light.

Now, the sustainable and holistic facts! ☺

-Plants absorb toxic gases (VOCs) released from the paint in our walls, furniture and even cleaning products. Toxic VOCs like formaldehyde are detrimental to our health. This is one of the many reasons why I decorated and painted our home with nontoxic products and furniture, natural mattresses and lots of plants!

-Plants have been proven by research to uplift the energy at home and help our mental and emotional health.

-Propagating plants is affordable (almost free! You only have to purchase a parent plant!) and sustainable because you are not exploiting our natural resources (soil and water) nor using toxic pesticides in order to grow more plants! How about that for a fun sustainable step to decorate your home?

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(Español)

Plantas. No solo añaden color y vida a nuestros hogares, sino que también absorben toxinas y purifican el aire que respiramos. Son poderosas y, ahora que estamos pasando tanto tiempo en casa, ¡cruciales para nuestra salud! Me han escuchado usar el término "propagar" docenas de veces, pero creo que debería profundizar la importancia de propagar.

Primero, ¿qué significa "propagar"?

Propagar significa reproducir plantas de una planta madre. En lenguaje sencillo, puedes dar a luz a una nueva planta cortando entre dos nodos de la rama de una planta madre y colocando la rama cortada en agua. Después de unas semanas, las raíces comenzarán a crecer y serás testigo de la magia y el poder de la naturaleza para reproducirse sin mucha ayuda humana. Todo lo que necesita tu nueva planta es agua y algo de luz. He estado propagando plantas en casa durante más de 5 años. Todo comenzó con una planta de Potos/Potus que compré en el mercado hace 6 años. Me enamoré tan locamente de lo rápido que creció que comencé a investigar más sobre ella y aprendí sobre la práctica de propagarla. Este Potus ma de 6 años me ha dado 10 plantas nuevas que hemos colocado alrededor de nuestra casa.

Consejos:

-En mi experiencia, me di cuenta de que los Potus crecen más rápido con compañía, es decir: agrega dos ramas cortadas a un jarrón con agua. Si colocas una sola, es posible que tarde más en crecer. Si las colocas juntas, ambas crecerán más rápido como si se alimentaran de la compañía de la otra.

-Las plantas filtran su propia agua. En algunos Potus, no tengo que cambiar / limpiar su agua en absoluto; solo agreguo más. En otras, cambio el agua aproximadamente cada mes.

-Puedes mantenerlas en agua o plantarlas en el tierra una vez que echen raíces. ¡Depende de ti! -Son ideales para interiores y no necesitan mucha atención, pero crecen más rápido con luz del sol o luz LED.

¡Ahora, los datos sustentables y holísticos! ☺

-Las plantas absorben gases tóxicos (COV) liberados por la pintura de nuestras paredes, muebles e incluso productos de limpieza. Los COV tóxicos como el formaldehído son perjudiciales para nuestra salud. ¡Esta es una de las muchas razones por las que decoré y pinté nuestra casa con productos y muebles no tóxicos, colchones naturales y muchas plantas!

-Las plantas han sido probadas por investigaciones como elevadoras de energía en el hogar y fortalecedoras de nuestra salud mental y emocional.

-La reproducción de plantas es asequible (¡casi gratis! ¡Solo tienes que comprar una planta madre!) y sustentable porque no estás explotando nuestros recursos naturales (tierra y agua) ni usando pesticidas tóxicos para cultivar más plantas.

¿Qué tal esto para un paso divertido y eco-responsable para decorar tu hogar?

Traveling in 2020: Universal Orlando Precautions/ Precauciones de viajes a Universal Orlando

2020 shook us when we least expected it. A pandemic, global political chaos and increasing natural disasters. As humans, our first instinct is to freeze. Our fear of the unknown pushes us to find ways of staying within our comfort zone and find shelter. This year, we truly discovered the fear of death, yet we have somehow put our lives on pause and stopped living... while alive! We’ve let fear control us, and gave it permission to slowly tame our dreams.

I know this post will create a debate among you. Some will connect with these words, others will immediately jump into criticism and judgment. I’m sharing it in the hopes of expanding your minds and hearts, while also providing information many of you might be seeking when planning your travels.Last weekend, I decided to gift my siblings a trip they had been asking for a while: Orlando and its parks- Universal and Islands of Adventure. Prior to coordinating the trip, I sat down with my dad, stepmom and siblings and began doing our research. Measuring the pros and cons. Reading blogs about people who have gone during the pandemic. Calling hotels to see what precautions they were taking, and making sure we took precautions ourselves. After digesting all information, we decided to go and ended up enjoying 3 days filled with laughter, hugs, roller coasters and vegan burgers!

In case you are planning a trip to the parks, here are a few precautions I want to share with you:

1) I got a COVID test before traveling. (You are not required to but I’ve been doing this before and after I travel to protect my loved ones and others)

2) Hotels will check your temperature every day and give you a bracelet (different color every day). The parks will check if you have the bracelet, if you don’t they will check your temperature at the entrance.

3) You will need to wear a mask 24/7. At hotel, parks and rides! (You are NOT allowed to wear bandanas as masks)

4) Most hotels do NOT offer cleaning service while you are in the room.

5) Hotel’s restaurants leave an empty table in between for social distance.

6) Parks are not at full capacity which also means lines are shorter (10-40 minutes was the most we waited). This, honestly, made our entire experience more enjoyable but we also used the longer waits to talk, share memories, update each other on our lives, and even played “Head’s Up”!

7) You will be asked to keep a distance of 6 feet while in line. There are marks everywhere.

8) You will be given handsanitizer before getting on each ride. They also have handsanitizer stations everywhere.

9) Parks leave an empty row or seat in between people (social distance) on every ride.

10) Hotel buses also check your temperature bracelet and will seat you leaving enough space in between you and the next family.

Two important tips:

1) Make sure you stay at hotels within Universal Resort. I was told, by friends who have also gone, that only Universal Resort Hotels are taking these precautions. Hotels outside are not even asking people to wear masks.

2) Download Universal Orlando’s app! You can order your food from there, check park maps, waiting times and find water/soda refills stations.

Now, here are two more eco-practices that might make you smile. At least, I know I enjoyed seeing these more sustainable options at Universal and Islands of Adventure.

1) Universal Parks and Resorts now offer beverage refill stations! You buy one reusable cup for $16 and get to refill it around both parks for 24 hours! The machines are everywhere, they automatically scan the barcode underneath your cup and then give you the choice of refilling your cup with sodas, iced teas, water, etc. I refilled mine around 10 times with water and ice. Why is this good news? Because you are no longer buying dozen of unnecessary water or soda plastic bottles! One cup you get to use and refill during your stay, and then take home with you!

2) Vegan options! They are almost everywhere! Nothing healthy but at least we now have options at both parks. Vegan burgers (with Beyond Meat), jackfruit rice bowls (At Jurassic Park’s restaurant), crepes with vegan sausage and so much more!I hope these help! xx

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(ESPAÑOL)

2020 nos sacudió cuando menos lo esperábamos. Una pandemia, un caos político mundial y un aumento de desastres naturales. Como humanos, nuestro primer instinto es congelarnos. Nuestro miedo a lo desconocido nos empuja a encontrar formas de permanecer dentro de nuestra zona de confort y encontrar refugio. Este año, realmente descubrimos el significado del miedo a la muerte, pero en vez de usar ese miedo como energía para disfrutar cada segundo de vida, de alguna manera, pusimos nuestras vidas en pausa y dejamos de vivir…. mientras seguimos vivimos! Dejamos que el miedo nos controle y le dimos permiso para domar lentamente nuestros sueños.

Sé que esta publicación creará un debate entre ustedes. Algunos se conectarán con estas palabras, otros se lanzarán inmediatamente a la crítica y al juicio. Lo comparto con la esperanza de expandir sus mentes y corazones y al mismo tiempo brindarles información que muchos de ustedes podrían estar buscando al planificar sus viajes.

El fin de semana pasado, decidí regalarles a mis hermanos un viaje que llevaban tiempo pidiendo: Orlando y sus parques, Universal e Islands of Adventure. Antes de coordinar el viaje, me senté con mi papá, mi madrastra y mis hermanos y comencé a investigar. Midiendo los pros y los contras. Leyendo blogs sobre personas que han ido durante la pandemia. Llamando a hoteles para ver qué precauciones estaban tomando y asegurarnos de que tomáramos precauciones nosotros mismos. Después de digerir toda la información, decidimos irnos y terminamos disfrutando de 3 días llenos de risas, abrazos, montañas rusas y hamburguesas veganas.

En caso de que estén planeando un viaje a los parques, aquí hay algunas precauciones que quiero compartir con ustedes:

1) Me Hice una pruba de COVID antes de viajar. (No es requisito pero yo me las estoy haciendo antes y después de viajar par cuidar a los míos y a todos!)

2) Los hoteles controlarán tu temperatura todos los días y te darán una pulsera (de diferente color todos los días). Los parques comprobarán si tienes la pulsera, si no, tomarán tu temperatura en la entrada.

3) Deberás usar máscara las 24 horas del día. ¡En hotel, parques y atracciones! (NO está permitido usar pañuelos como máscaras)

4) La mayoría de los hoteles NO ofrecen servicio de limpieza mientras están en la habitación.

5) Los restaurantes del hotel dejan una mesa vacía entre otras para distancia social.

6) Los parques no están a full capacidad, lo que significa que las filas son más cortas (10-40 minutos fue lo máximo que esperamos). Esto, sinceramente, hizo que toda nuestra experiencia fuera más agradable, pero también usamos las esperas largas para hablar, compartir recuerdos, actualizarnos mutuamente sobre nuestras vidas e incluso jugamos "Head's Up"!

7) Se les pedirá que mantengan una distancia de 6 pies/2 metros mientras están en línea. Hay marcas por todas partes.

8) Se les administrará desinfectante de manos antes de subirse a cada juego. También tienen estaciones de desinfección en todas partes.

9) Los parques dejan una fila vacía o un asiento entre las personas (distancia social) en cada juego.

10) Los autobuses del hotel también revisan tu pulsera de temperatura y los acomodarán dejando suficiente espacio entre ustedes y la próxima familia.

Dos consejos importantes:

1) Asegúrense de hospedarse en hoteles dentro de Universal Resort. Amigos que también han ido me dijeron que solo los hoteles de Universal Resort están tomando estas precauciones. Los hoteles de afuera ni siquiera piden a la gente que use máscaras.

2) ¡Descarguen la aplicación de Universal Orlando! Pueden pedir comida desde allí, consultar los mapas del parque, los tiempos de espera y encontrar estaciones de recarga de agua / refrescos.

Ahora, aquí hay dos prácticas ecológicas más que pueden hacerte sonreír. Al menos, yo si que disfruté viendo estas opciones más sostenibles en Universal e Islands of Adventure.

1) ¡Universal ahora ofrece estaciones de recarga de bebidas! ¡Solo compras un vaso reutilizable por $16 y puedes volver a llenarlo en ambos parques durante 24 horas! Las máquinas están en todas partes, escanean automáticamente el código de barras debajo de tu vaso y luego te dan la opción de volver a llenar tu vaso con sodas, refrescos, tés helados, agua, etc. Rellené el mío unas 10 veces con agua y hielo. ¿Por qué son buenas noticias? ¡Porque ya no estás comprando docenas de botellas de plástico innecesarias de agua o refrescos! Un vaso que puedes usar y rellenar durante tu estadía, ¡y luego llevarla a casa!

2) ¡Opciones veganas! ¡Están en casi todas partes! Nada saludable, pero al menos ahora tenemos opciones en ambos parques. Hamburguesas veganas (con Beyond Meat), bowls de arroz con yaca/jackfruit (en el restaurante de Jurassic Park), crepes con salchicha vegana y mucho más.

¡Espero que esto los ayude!

Locally Grown: Why is it important?/ Local: por qué es importante?

You’ve probably heard the term “locally grown” but do you understand its importance? Why it is crucial to our planet’s health that we support local farmers?

To give yourself an idea, picture this for a second: You are in the grocery store filling your produce bag (hopefully, reusable cotton bag to avoid unnecessary single-use plastic ones) with dragonfruit. Do you stop to read where the fruit came from?

Do you see the tiny label that reads “Vietnamese Dragonfruit”?

Do you wonder about the miles it traveled to reach your hands? Or why this fruit is accesible to you if it’s not in season (or in existence at all!) in your town, city, state or country?

Most of the fruits and vegetables sold at grocery stores travel thousands of miles to reach us. According to the New York Times, more than 50% the fruits and 33% of the vegetables in America come from other countries! This translates into:

-massive amounts of CO2 emissions just in transportation

-unnecessary food waste. Produce is perishable, suffers during transportation, and those not aesthetically pleasing (yet still edible!) get discarded by grocery stores.

-global monocrops (crops of a single vegetable, fruit, plant or flower) that deplete our soil from its nutrients, are prone to pests, and leave soil bare during winter season. (Sustainable or regenerative agriculture thrives with the diversity of crops and their unique ecosystems that help regenerate the soil. This is why monocrops are not sustainable.)

Solution:

Support your local farmers by either going to farmers' markets or ordering online! Nowadays, buying “locally grown’ has become as easy as the click-of-a-button and adding a produce box to your shopping cart. Yes, you can now support local farmers from the comfort of your couch! This box full of exotic fruits grown less than 50 miles from where I live is an example of it. It came with some of my favorites: Cacao fruit, dragonfruit, starfruit, chirimoya, prickly pear, persimmon and many more! All grown in South Florida.

Here are more local produce box-subscription options and farmers for you:

Florida:

IntiFruits

Tiny Farm

MiamiFruit

Glaser Farms

Other states (USA):

Hungry Harvest

MissFits Market

Siena Farms

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(ESPAÑOL)

Probablemente hayan escuchado el término "agricultores locales", pero ¿comprenden su importancia?

¿Por qué es fundamental para la salud de nuestro planeta que apoyemos a los agricultores locales?

Para darte una idea, imagínate esto por un segundo: estás en el super llenando tu bolsa de frutas y verduras (con suerte, una bolsa de algodón reutilizable para evitar las de plástico de un solo uso) con pitaya.

¿Te detienes a leer de dónde vino esta fruta?

¿Ves la pequeña etiqueta que dice "Pitaya vietnamita"?

¿Te preguntas sobre los kilómetros que viajó para llegar a tus manos? ¿O por qué esta fruta es accesible para ti si no está en temporada (¡o existe en lo absoluto!) en tu ciudad, estado o país?

La mayoría de las frutas y verduras que se venden en los supermercados viajan miles de millas para llegar a nosotros. Según el New York Times, más del 50% de las frutas y el 33% de las verduras en Estados Unidos provienen de otros países. Esto se traduce a:

-masivas cantidades de emisiones de CO2 solo en el transporte

-Desperdicio innecesario de alimentos. Las frutas y vegetales son perecederos, sufren durante el transporte y aquellos que no son estéticamente agradables (¡pero aún son comestibles!) son desechados en los supermercados.

-monocultivos globales (cultivos de una sola verdura, fruta, planta o flor) que agotan a nuestra tierra de sus nutrientes, son propensos a plagas y dejan a la tierra desnuda durante la temporada de invierno. (La agricultura sustentable o regenerativa prospera con la diversidad de cultivos y sus ecosistemas únicos que ayudan a regenerar la tierra. Por eso los monocultivos no son sustentables).

Solución:

¡Apoya a agricultores locales yendo a los mercados de agricultores o haciendo pedidos en línea! Hoy en día, comprar productos "cultivados localmente" se ha vuelto tan fácil como hacer clic y agregar una caja de verduras o frutas a tu carrito de compras. Sí, ahora puedes ayudar a los agricultores locales desde la comodidad de tu sofá. Esta caja llena de frutas exóticas cultivadas a menos de 50 millas de donde yo vivo es un ejemplo. Vino con algunos de mis favoritos: fruta de cacao, pitaya, carambola, chirimoya, tuna, caqui y muchas más. Todos cultivados en el sur de Florida.

Aquí les comparto más opciones de suscripción de cajas de agricultores locales:

Florida:

IntiFruits

Tiny Farm

MiamiFruit

Glaser Farms

Other states (USA):

Hungry Harvest

MissFits Market

Siena Farms

Upcycle: Why is it important?/ Por qué es importante?

We have all heard of the term “fast fashion” but what about “fast home décor”? This concept of inexpensive and low-quality home décor products we normally feel attracted to because of their low prices forgetting that someone else, somewhere in the world, is taking the fall for that price cut: artisans, wood workers, furniture makers, women, men, kids in countries like India, Indonesia, Bangladesh.

There are also home products that have been made with cheap materials, giving them a very short lifespan. They break easily, and (most of the times) are made with non-biodegradable and toxic materials that pollute and exploit our planet and end up in our landfills for decades to centuries.

Just for you to get an idea, home décor and furniture waste accounts to over 12 million tons, or 5% of, municipal waste in the US.

There are three solutions to this “décor waste” nightmare:

1) Support sustainable and fairtrade brands. Do your research!

2) Buy second hand and avoid throwing products away. Especially if they were made with nonbiodegradable products.

3) UPCYCLE! Create new products from old ones (or from waste)! Secret ingredient: creativity!

Ever since I began educating myself on the power of our actions as consumers, and created @waterthruskin 6+ years ago, I’ve aimed at finding a balance between the three points mentioned above in every aspect of my lifestyle! Our entire home, is an example of this. Every corner shares a sustainable story, including these wall shelves we made from scratch by reusing old wood pallets I had saved from previous moves instead of throwing them away. With the help of a hand saw, L shape hangers, screws, patience and creativity we were able to bring our big white wall to life!

Soon, I’ll be giving you a tour of my home in a future post with all the sustainable and fair-trade brands I chose to support, the pieces we bought second hand, and the “waste” we transformed into new products! Stay tuned!

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(ESPAÑOL)

Todos hemos oído hablar del término "moda rápida", pero ¿qué pasa con la "decoración de casa rápida"? Este concepto de productos de decoración económicos y de baja calidad que normalmente nos atraen por sus bajos precios, empujándonos a olvidar que alguien más, en algún lugar del mundo, está sufriendo por ese recorte de precios: artesanos, trabajadores de madera, fabricantes de muebles, mujeres, hombres, niños en países como India, Indonesia, Bangladesh.

También hay productos para casa que se han elaborado con materiales baratos, lo que les da una vida útil muy corta. Se rompen fácilmente y (la mayoría de las veces) están fabricados con materiales tóxicos y no biodegradables que contaminan y explotan nuestro planeta y terminan en nuestros vertederos durante décadas o siglos.

Solo para darles una idea, la decoración del hogar y los desechos de muebles representan más de 12 millones de toneladas, o el 5% de los desechos municipales en los EE. UU.

Hay tres soluciones para esta pesadilla de "desperdicio de decoración":

1) Apoyar marcas sostenibles y de comercio justo. ¡Haz tu investigación!

2) Compra de segunda mano y evita botar productos. Especialmente si fueron elaborados con productos no biodegradables.

3) ¡UPCYCLE! ¡Crea nuevos productos a partir de los viejos (o de la “basura”)! Ingrediente secreto: ¡creatividad!

Desde que comencé a educarme sobre el poder de nuestras acciones como consumidores y creé @waterthruskin hace más de 6 años, mi objetivo es encontrar un equilibrio entre los tres puntos mencionados en todos los aspectos de mi estilo de vida. Nuestra casa, es un ejemplo de esto. Cada rincón comparte una historia sustentable, incluidos estos estantes de pared que hicimos desde cero reutilizando paletas de madera viejas que había guardado de mudanzas anteriores en lugar de botarlas. Con la ayuda de una sierra de mano, perchas en forma de L, tornillos, paciencia y creatividad pudimos dar vida a nuestra gran pared blanca.

¡Pronto les daré un recorrido de mi casa en una publicación futura con todas las marcas sostenibles y de comercio justo que elegí apoyar, las piezas que compramos de segunda mano y los "desechos" que transformamos en nuevos productos! Estén atentos!

Is your home water healthy or toxic?/ El agua de tu casa es saludable o tóxica?

(Español más abajo)

“Did you take your 8 glasses of water today?” Yes, I’ve heard that question too! But did you know that NOT all water is good for you and our planet? Tap water in the US is filled with chemicals that are detrimental to our health, our pets and our plants! Toxic chemicals such as chlorine, arsenic, pesticides, chromium, radium, fluoride among others. Toxins also known as carcinogens and hormone disruptors linked to:

-birth defects

-brain damage

-fertility problems

-thyroid disease

-tumor growth

Water is life. We know that already. But the water you are drinking from the tap, washing your teeth with, making your coffee with, giving to your dogs, giving to your plants and showering with (our skin absorbs EVERYTHING!) could be doing more harm than good. A good resource to use to read about the chemicals in your zipcode’s water is EWG’s website.

I checked mine and realized that Miami ranks #3 in harmful chemicals in our water researched to cause the following:

-arsenic: cancer -

chromium: cancer

-radium: cancer

-fluoride: bone deformities and cancer

Since I ditched plastic bottles 5 years ago, I’ve had water filtering pitchers to refill my reusable bottle and also a filter for the shower, but water goes beyond our drinking habits!

What about the tap water we use to wash dishes or boil pasta or make our morning coffee or wash our faces and teeth with?

What about the water we give to our pets straight from the tap?

Now, on the positive note, there are solutions to this and they all revolve around filters! There are different kinds for all lifestyles and budgets.

1) Easiest and more affordable:

Get a water filtering pitcher. Here are options I’ve used and loved:

Soma Water: plantbased filters and gives clean water to communities in need.

Berkley: Bigger tank, plantbased filter.

Get a filter for your shower. Your skin is your biggest organ! It absorbs everything you put in it, hence, if your tap water has carcinogens, your skin is drinking those.

Aqua Earth Shower Filter

2) Full-on transformation:

If you are as crazy as I am about water quality, this might be for you. I don’t drink sodas, hence, water is my primary source of hydration. I drink around 3-4 liters of water per day, have a boyfriend, two dogs and 36+ plants in our home. For that reason, I decided to install a filter for our ENTIRE home! One made of organic and bio-ceramic materials: Allini. Their system does not only filter chemicals such as Chlorine, pesticides, bacteria, carcinogens and fluoride in the water but it also alkanizes it in a natural way. Now, we can drink from the tap, cook with tap water, stick our tongues out in the shower, and even check how much water we have used/saved with their system! (Yes, the team will install a small tank in your home with a meter that shows your water usage!)

I love this system so much, I asked them for a discount code for you guys: “waterthruskin”. And nope, this is not a sponsored post. Just my boyfriend, furry children, plants and I loving the energy of our water at home so much I wanted to share it with you!

PS: plastic water bottles are not a solution, tribe! It’s 2020 and time for us to be BETTER!

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(ESPAÑOL)

"¿Tomaste tus 8 vasos de agua hoy?" Sí, yo también he escuchado esa pregunta a diario! ¿Pero sabías que NO toda agua es buena para ti y para nuestro planeta? ¡El agua del grifo en los EE. UU. está llena de productos químicos que son perjudiciales para nuestra salud, nuestras mascotas y nuestras plantas! Productos químicos muy tóxicos como cloro, arsénico, pesticidas, cromo, radio, fluoruro, entre otros. Toxinas también conocidas como carcinógenos y disruptores hormonales relacionados con:

-defectos de nacimiento

-daño cerebral

-problemas de fertilidad -

tiroides

-crecimiento de tumores

El agua es vida. Eso ya lo sabemos. Pero el agua que estás bebiendo del grifo, o usas para lavarte los dientes, preparar el café, alimentar a tus perros, cuidar a tus plantas y ducharte (¡nuestra piel absorbe TODO!) podría estar haciendo más daño que bien. Un buen recurso para leer sobre los químicos en el agua en tu código postal es el sitio web de EWG.

Verifiqué el mío y me di cuenta de que Miami ocupa el tercer lugar en químicos tóxicos en nuestra agua que han demostrado causar lo siguiente:

-arsénico: cáncer

-cromo: cáncer

-radio: cáncer

-fluoruro: deformidades óseas y cáncer

Desde que abandoné las botellas de plástico hace 5 años, he tenido jarras de filtración de agua para rellenar mi botella reutilizable y también un filtro para la ducha, pero el agua va más allá de estos hábitos diarios! ¿Qué pasa con el agua del grifo que usamos para lavar platos o hervir la pasta o hacer nuestro café de la mañana o lavarnos la cara y los dientes?

¿Qué pasa con el agua que le damos a nuestras mascotas directamente del grifo? Ahora, en lo positivo, hay soluciones para esto y todas giran en torno a los filtros! Hay diferentes tipos para todos los estilos de vida y presupuestos.

1) Más fácil y más económico:

Consigue una jarra de agua con filtro. Aquí hay opciones que he usado y amado:

Soma Water: filtros hechos a base de plantas y la compañia dona agua potable a comunidades en necesidad.

Berkley: Tanque más grande. Filtros naturales.

Consigue un filtro para tu ducha. ¡Tu piel es tu órgano más grande! Absorbe todo lo que pones sobre ella, por lo tanto, si tu agua del grifo tiene carcinógenos, tu piel los está bebiendo.

Aqua Earth Filtro Ducha

2) Transformación completa:

Si estás tan loco/a como yo por la calidad del agua, esto podría ser para ti. No bebo gaseosas, por lo tanto, el agua es mi principal fuente de hidratación. Tomo alrededor de 3-4 litros de agua por día, tengo dos perros, novio y más de 36 plantas en nuestra casa. Por esa razón, decidimos instalar un filtro para TODA nuestra casa! Uno hecho de materiales orgánicos y cerámicos: Allini. Su sistema no solo filtra químicos como cloro, pesticidas, bacterias, carcinógenos y flúor en el agua, sino que también la alcaliniza de forma natural. Ahora, podemos beber del grifo, cocinar con agua del grifo, sacar la lengua en la ducha, e incluso comprobar cuánta agua hemos usado/ahorrado con su sistema! (Sí, ¡el equipo instalará un tanque pequeño en tu hogar con un medidor que muestra tu consumo de agua!) Amo tanto a este sistema que les pedí un código de descuento para ustedes: "Waterthruskin". Y no, esta no es una publicación patrocinada. ¡Solo mi novio, mis hijos peludos, las plantas y yo amando tanto la energía de nuestra agua en casa que quería compartirla con ustedes!

PD: ¡No, las botellas de agua de plástico no son una solución, tribu! ¡Es el 2020 y hora de que seamos humanos más conscientes!

Vegans & Deficiencies/ Veganos y Deficiencias

Warning! I’m about to break taboos and hit “ctrl+alt+delete” on some mindsets. At least, I hope so! Let’s talk blood work results of this vegan over here! If you’ve been following me for long enough, you probably already know that I’ve been plant-based for over 10 years. Vegan for the last 6, vegetarian for the years prior to that. And yes, like most human beings I grew up eating meat on the daily. (I’m a Latina. “Arroz con pollo” and “churrascos” were part of my everyday menu). My decision to transition from a regular diet to a plant-based one was mainly driven by my compassion towards animals but slowly transformed -not only into my body’s natural medicine but also- into a lifestyle that has the power to reduce my negative impact on our planet.

This entire week I’ll be talking and responding to your doubts and questions about a plantbased diet. Starting today with the main one: veganism and vitamin deficiencies.

I got my yearly blood work results a little over two weeks ago and everything is in balance for the fifth year in a row! Hence, I decided to share a summary of it with you here and also do an instagram LIVE with my doctor this month.

Cholesterol:

My cholesterol levels are good! I had high cholesterol prior to going plantbased. A combination of genetics and a poor diet. Seeing them in normal levels feels divine!

Sugar:

The question we vegans get a lot because of our daily fruit consumption. My sugar levels are normal!

Thyroid is in balance:

This one is one of the most important results for me. I was diagnosed with HyperThyroidism as a child and took medications for over 20 years until I chose holistic medicine, energy healing (throat chakra), natural supplements, and a vegan diet 6 years ago. My thyroid has been in balance ever since!

Folic Acid is good

Vitamin B12 is good

White Blood count is good

Complete Blood Count (includes Iron) is normal.

According to my doctor, I’m fresh as a lettuce!

My point here? Most of the doubts that prevent us from transitioning into a plantbased diet are created by our lack of information, the noise of our society, and our fear of trying something new that might defy and shake old structures. Trusting nature every day has been my medicine! From a healthy vegan diet full of vegetables, fruits, grains, legumes, seeds and superfoods, to vegan and Ayurvedic supplements, and adaptogens. And yes, of course, I also do give in to my human cravings from time to time too and have vegan processed food/ vegan junk food but aim at limiting that consumption as much as possible and cooking more at home.

You know what else changed positively in these 6 years? My skin, my hair, my body, my happiness and the energy flowing within me. I know you guys have a lot of questions so comment away! I’ll focus my next blog and IG posts and stories on answering them.

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(ESPAÑOL)

¡Advertencia! Estoy a punto de romper tabúes y presionar "Ctrl + Alt + Eliminar" a algunas mentalidades. ¡Por lo menos eso espero! ¡Hablemos de los resultados de análisis de sangre de esta vegana por aquí! Si me han estado siguiendo hace un tiempo, probablemente ya saben que mi dieta es a base de plantas hace más de 10 años. Vegana para los últimos 6 años, vegetariana los años anteriores a eso. Y sí, como la mayoría de los seres humanos, crecí comiendo carne a diario. (Soy latina. "Arroz con pollo" y "churrascos" fueron parte de mi menú diario). Mi decisión de pasar de una dieta regular a una basada en plantas fue impulsada principalmente por mi compasión hacia los animales pero lentamente se transformó, no solo en medicina natural para mi cuerpo, sino también en un estilo de vida que tiene el poder de reducir mi impacto negativo en nuestro planeta.

Esta semana entera hablaré y responderé a sus dudas y preguntas sobre una dieta basada en plantas. Comenzando hoy con lo principal: veganismo y deficiencias vitamínicas.

¡Obtuve mis resultados anuales de análisis de sangre hace un poco más de dos semanas y todo está en divino balance por quinto año consecutivo! Por lo tanto, decidí compartir un resumen con ustedes aquí y también hacer un instagram EN VIVO con mi doctora este mes.

Colesterol:

¡Mis niveles de colesterol están bien! Tenía colesterol alto antes de cambiar mi dieta. Una combinación de genética y una dieta pobre. ¡Verlo en niveles normales se siente hermoso!

Azúcar:

La pregunta que a los veganos nos hacen mucho por nuestro consumo diario de frutas. ¡Mis niveles de azúcar son normales!

La tiroides está en equilibrio:

Este es uno de los resultados más importantes para mí. De niña me diagnosticaron hipertiroidismo y tomé medicamentos durante más de 20 años hasta que elegí la medicina holística, la terapias energéticas (chakra de la garganta), suplementos naturales y una dieta vegana hace 6 años. ¡Mi tiroides ha estado en equilibrio desde entonces!

El ácido fólico está bien.

La vitamina B12 está bien.

Mis glóbulos blancos están bien.

Cuenta completa de glóbulos de Sangre (CBC-incluye hierro) está normal.

Según mi médico, ¡estoy fresca como una lechuga!

Mi punto? La mayoría de las dudas que nos impiden hacer la transición a una dieta basada en plantas son creadas por nuestra falta de información, el ruido de la sociedad y nuestro miedo a probar algo nuevo que pueda desafiar y sacudir estructuras viejas. ¡Confiar en la naturaleza todos los días ha sido mi medicina! Desde una dieta vegana saludable llena de verduras, frutas, granos, legumbres, semillas y superalimentos, hasta suplementos veganos y ayurvédicos, y adaptógenos. Y sí, por supuesto, también cedo a mis antojos humanos de vez en cuando y como comida vegana procesada/comida chatarra vegana, pero mi objetivo diario es limitar ese consumo tanto como sea posible y cocinar más en casa.

¿Sabes qué más cambió positivamente en estos 6 años? Mi piel, mi cabello, mi cuerpo, mi felicidad y la energía que fluye dentro de mí. Sé que ustedes tienen muchas preguntas, así que comenten! Centraré mi próximo blog y publicaciones e historias de IG en responderlas.

Homemade popsicles! / Helados veganos hechos en casa!

Here’s one more easy, fast, healthy and refreshing recipe I want to share with you today.

My way of taking my plantbased and holistic vitamins in a fun and delicious…. Watermelon juice!

You’ve heard me talk about Living Silica many times before. It is the vegan and natural collagen supplement I’ve been taking on a daily basis for over 2 years now to boost my body’s natural collagen production and support my skin, hair and bone health. Sometimes I take it with a spoon but today I added it to my morning watermelon juice. You can also freeze it into popsicles! I did that too. ☺

Ingredients:

-Half of a watermelon (only pink part not reel)

-1 tablespoon Living Silica

-3 leaves of basil or mint

Add all in a blender and blend until smooth. You can also add some ice to it. That’s it! Enjoy it as a juice or freeze it in popsicle containers to preserve and enjoy in the future on those warm days!

PS: big discount for you guys! Use code “waterthruskin” to get 30% off Living Silica products until end of July 2020.

If you guys want to read previous articles I wrote about Living Silica with more information, click here.

To go to Living Silica’s blog to read about the research they’ve done on the positive health and beauty benefits of this plantbased collagen booster, click here.

*(Sponsored by Living Silica)

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(ESPAÑOL)

Aquí les dejo una receta fácil, rápida, saludable y refrescante.

Mi forma de tomar mis vitaminas holísticas a base de plantas de una manera divertida y deliciosa ... ¡Jugo de sandía!

Me han escuchado hablar sobre Living Silica muchas veces ya. Es el suplemento de colágeno vegano y natural que he estado tomando diariamente durante más de 2 años para aumentar la producción de colágeno natural en mi cuerpo y apoyar la salud de mi piel, cabello y huesos. A veces lo tomo con una cuchara, pero hoy lo agregué a mi jugo de sandía de la mañana. ¡También pueden congelarlo en paletas! Yo hice eso con lo que me sobro del jugo. ☺

Ingredientes:

-La mitad de una sandía (pelada)

-1 cuchara de Living Silica

-3 hojas de albahaca o menta

Agreguen todo en una licuadora y mezclen hasta que quede suave. También pueden agregarle algo de hielo. ¡Eso es todo! ¡Disfrútalo como jugo o congélalo en recipientes de helados para conservarlo y disfrutarlo en el futuro en estos días cálidos!

PD: ¡tengo un descuento para ustedes! Usen el código "waterthruskin" para obtener un 30% de descuento en los productos Living Silica hasta finales de julio de 2020.

Si quieren leer los artículos anteriores que escribí sobre Living Silica con más información, haga clic aquí.

O vayan al blog de Living Silica para leer sobre la investigación que han realizado sobre los beneficios positivos para la salud y la belleza de este refuerzo de colágeno a base de plantas, haga clic aquí.

Nontoxic wall paint. / Pintura de pared no tóxica.

Continuing our discussion on nontoxic eco homes. Did you know traditional wall paint has VOCs (volatile organic compounds) that are released into the air you breathe, and have been researched and proven to cause short term and long term health problems? From allergies to daily headaches, respiratory issues, liver damage, immune defects and even cancer. They are like a slow and silent form of poison. We don’t know they are there but we are breathing them everyday, especially now that we are spending so much time at home. Solution? Check the products you use and read ingredients! From your wall paint, to your mattress, to your beauty and cleaning products. Everything releases fumes.

The most toxic VOCs you should avoid are:

-Formaldehyde

-Acetone

-Phthalates

-Benzene

-Toluene

(among others)

These are also found in.... (wait for it!)... NAIL POLISHES! Reason why the combination of three of these toxic ingredients is called "the toxic trio".

And also the reason why I’m so picky with the products I use, my home decor, and even brands I choose to partner with.The sustainable and nontoxic paint brand we used for every wall in my new home is Smogarmor. This paint is VOC-free, vegan, cruelty-free (no animal testing) and absorbs toxins- purifying the air at home. Like a living plant, people! Plus, it does not have the throat-and-eye-irritating smell traditional paints have. Smogarmor smells like....well, nature! If you ask me!I love this paint so much, I use it weekly during my creative meditation moments where I paint things around the home, or transform trash to art like the sacred geometry piece I shared on my Instagram account.And no, this is not a sponsored post. Just me beyond happy with the paint we chose for my home, knowing that it has my health and planet in mind.

PS: I got you a little discount for Smogarmor! Use code “waterthruskin” at checkout!

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Continuando con nuestra discusión sobre casas ecológicas y no tóxicas. ¿Sabían que la pintura de pared tradicional tiene VOC (compuestos orgánicos volátiles) que se liberan en el aire que respiramos, y han demostrado causar problemas de salud a corto y largo plazo? Desde alergias hasta dolores de cabeza diarios, problemas respiratorios, daño hepático, defectos inmunes e incluso cáncer. Son como una forma lenta y silenciosa de veneno. No sabemos que están allí, pero los respiramos todos los días, especialmente ahora que pasamos tanto tiempo en casa.

¿Solución? ¡Investigar los productos que usamos y leer los ingredientes! Desde la pintura de pared, hasta tu colchón, productos de belleza y limpieza. Todo emite gases.

Los VOC más tóxicos que debemos evitar son:

-Formaldehído

-Acetona

-Ftalatos

-Benceno

-Tolueno

(entre otros)

Estos también se encuentran en ... (¡esperen!) ... ¡ESMALTES DE UÑAS! Razón por la cual la combinación de tres de estos ingredientes tóxicos se llama "el trío tóxico".

Y también la razón por la que soy tan exigente con los productos que uso, la decoración de mi casa e incluso las marcas con las que elijo asociarme.

La marca de pintura sostenible y no tóxica que utilizamos para cada pared de mi nuevo casita es Smogarmor. Esta pintura es libre de VOC, vegana, libre de crueldad (sin pruebas en animales) y absorbe toxinas, purificando el aire en el hogar. ¡Como una planta viva! Además, no tiene el olor irritante para la garganta y los ojos que tienen las pinturas tradicionales. Smogarmor huele a naturaleza! :)

Amo tanto esta pintura, que la uso semanalmente durante mis momentos creativos de meditación donde pinto cosas en la casa, o transformo basura en arte como la pieza de geometría sagrada que compartí en mi cuenta de Instagram.

Y no, esta no es una publicación patrocinada. Solo yo más que feliz con la pintura que elegimos para mi casa, sabiendo que tiene en mente mi salud y el planeta.

PD: les conseguí un descuento para Smogarmor! Usen el código “waterthruskin”.

Vegan collagen + recipe! / Colágeno vegano + receta!

Let’s talk collagen, shall we? As you may already know, most collagen products have animal byproducts as their ingredients and involve unnatural production processes. Two years ago, I found ORGONO ® Living Silica ™ and have been taking it every day since!

Click here to read the first article I wrote about Orgono’s Living Silica when I first started taking it two years ago!

In summary, this is a natural and vegan substitute for those not-so-natural collagen products we see in the market. This Silica hydrates, nurtures and boosts the collagen we already have in our bodies and increases its production by 19% which benefits hair, skin and nails, according to their research. It also removes toxins, aids digestion, acts as an anti-inflammatory, helps strengthen bones, gets rid off acne and many more health benefits that will leave you in awe. All while helping us in an ayurvedic way! I was able to start seeing positive results within the second week of taking it. Mainly in my nails. They got stronger and grew faster than normal!

How do I take this? Simple. With a spoon (1 tablespoon), a sip straight from the bottle, or I add it in my daily smoothies! Don’t worry. The taste is not bad at all. It kind of tastes like water with lemon juice or aloe.

Below is an easy-to-make and delicious superfood smoothie bowl recipe with this supplement, in case you want to make it at home!

If you are ready to give this natural supplement a try, head to their website and use code “waterthruskin” for 15% off.

Ingredients (in blender):

-Dragonfruit or acai

-1 banana

-1/4 cup oat milk

-1 teaspoon maca

-1 teaspoon moringa

-1 tablespoon Living Silica

-1 tablespoon agave

Toppings: strawberries, blackberries, hemp seeds, chia seeds, oats, black cumin seeds, pumpkin seeds, banana, peanut butter, cacao nibs

Super simple to make! Just blend all the ingredients (except for toppings). The milk is up to you. I usually start with ¼ cup and check consistency every few seconds to see if I need to add more milk to the blender. You are aiming for frozen ice cream not liquid smoothie.

Once you have the right consistency, pour into a bowl, add your toppings and enjoy!

(Sponsored by Orgono)

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Hablemos del colágeno. Como ya sabrán, la mayoría de los productos de colágeno tienen subproductos animales como ingredientes e involucran procesos de producción no naturales. ¡Hace dos años, encontré ORGONO ® Living Silica ™ y lo he estado tomando todos los días desde entonces!

¡Hagan clic aquí para leer el primer artículo que escribí sobre Orgono Living Silica cuando comencé a tomarla hace dos años!

En resumen, este es un sustituto natural y vegano para esos productos de colágeno no tan naturales que vemos en el mercado. Esta sílica hidrata y nutre el colágeno que ya tenemos en nuestros cuerpos y aumenta su producción por un 19%, lo que beneficia el cabello, la piel y las uñas, según investigaciones. También elimina toxinas, ayuda a la digestión, actúa como un antiinflamatorio, ayuda a fortalecer los huesos, elimina el acné y muchos más beneficios para la salud. ¡Todo mientras nos ayuda de manera ayurvédica! Pude comenzar a ver resultados positivos después de la segunda semana de tomarlo. Principalmente en mis uñas. ¡Se hicieron más fuertes y crecieron más rápido de lo normal!

¿Cómo tomo esto? Sencillo. Con una cuchara (1 cucharada), un sorbo directamente de la botella, o lo agrego en mis batidos diarios! No se preocupen, el sabor no es feo. Tiene sabor a agua con jugo de limón o aloe.

Aquí les comparto una receta de un bowl de superalimentos con este suplemento, en caso de que quieran hacerlo en casa.

Si están listas/os para probar este suplemento natural, vayan al sitio web y usen el código “waterthruskin” para un 15% de descuento.

Ingredientes (en la licuadora):

-pitayao acai

-1 plátano

-1/4 taza de leche de avena

-1 cucharilla de maca

-1 cucharilla de moringa

-1 cucharilla de Orgono

-1 cucharilla de agave

Toppings: fresas, moras, semillas de cáñamo, semillas de chía, avena, semillas de comino negro, semillas de calabaza, plátano, mantequilla de maní, semillas de cacao

Súper simple de hacer! Simplemente mezclen todos los ingredientes (excepto los toppings) en la licuadora. La cantidad de leche depende de ti. Generalmente comienzo con ¼ de taza y verifico la consistencia para ver si necesito agregar más leche a la licuadora. Buscan una textura de helado congelado, no batido líquido.

Una vez que tenga la consistencia correcta, vierta en un tazón, agrega tus toppings y disfruta!

Eco Tips for Dogs/ Consejos Eco para Perros

Let’s talk dogs, shall we? I want to respond to most of the questions I’ve been receiving from you regarding four-legged kids.

I have two furry babies. Coco, right here, is 13 years old. And BlueKai (you’ve probably seen him in ALL my stories. He loves the camera) whom I found on the streets 2 years ago. We think he’s 3.

🌿Yes, both of my dogs are vegan but -before you jump straight into criticizing or judging or saying that dogs are carnivores- you should know that I did my research prior to making this decision. I started feeding Coco vegan food (V-Dog nibbles, sometimes combined with Halo Pets’ holistic vegan wet food or mixed with healthy leftovers from my own vegan food) 5 years ago. She has THRIVED on this diet! Her coat got prettier, she gained more energy and her stomach issues are long gone! I had tried different nonvegan dog food brands first- even organic ones- and they all irritated her stomach to the point of vomiting on the daily.

If you have time, research the ingredients used in dog food. It’s all the disgusting and unhealthy waste from the meat production combined with an overdose of preservatives. So yes, everyone eats plantbased at home! Me for over 10 years now and my two pups.

🌿Yes, I use compostable and biodegradable poop bags. It makes absolutely no sense to me to put something that is biodegradable (poop) in something that will take 300-1000s of years to decompose (plastic bags).

🌿Treats they love: carrots, celery, apple slices.

🌿Toys: I always try to go for durable plastic-free toys or old tennis balls. Coco is obsessed with them!

🌿I use organic and raw hemp oil to relief their anxiety and pain (especially Coco who has hip dysplasia because of her age) and also use essential oils to give them little massages. Lavender is my choice. Great for stress relief and allergies.

🌿I bathe them with natural, zero waste and nontoxic products too! Dog Shampoo bars!

🌿I mix a teaspoon of organic virgin coconut oil with their food to protect their skin and help with any skin allergies.

🌿Most important one: PLEASE adopt and don’t shop. Research/Ecosia/Google “puppy mills”.

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(ESPAÑOL)

Hablemos de perros, les parece? Quiero responder a la mayoría de las preguntas que he estado recibiendo de ustedes con respecto a estos niños de cuatro patas.
Tengo dos bebés peludos. Coco, aquí, de 13 años. Y BlueKai (probablemente lo han visto en TODAS mis historias. Le encanta la cámara ) a quien encontré en las calles hace 2 años. Creemos que tiene 3.
🌿Sí, mis dos perros son veganos pero- antes de saltar directamente a criticar, juzgar o decir que los perros son carnívoros- deben saber que hice mi investigación antes de tomar esta decisión. Hace 5 años comencé a darle comida vegana a Coco (comida seca de V-Dog y a veces combinado con comida húmeda vegana y holística de Halo Pets o mezclada con sobras saludables de mi propia comida vegana). Ella ha prosperado con esta dieta! ¡Su pelaje se puso más bonito, tiene más energía y sus problemas estomacales desaparecieron! (Ya había probado diferentes marcas de comida para perros no veganas, incluso orgánicas, y todas irritaron su estómago hasta el punto de vomitar a diario). Si tienen tiempo, investiguen los ingredientes utilizados en la comida de perros. Son todos los desechos desagradables y poco saludables de la producción de la carne combinados con una sobredosis de conservantes. Y pues, sí, todos comen una dieta a base de plantas en casa! Yo hace más de 10 años y mis dos hijos perrunos.
🌿Sí, uso bolsas compostables y biodegradables para recoger sus desechos. No tiene ningún sentido para mí poner algo que es biodegradable (caca) en algo que tomará 300-1000 años en descomponerse (bolsas de plástico).
🌿Snacks que aman: zanahorias, apio, rodajas de manzana.
🌿Juguetes: siempre trato de comprar juguetes sin plástico que duren o pelotas de tenis viejas. ¡Coco está obsesionada con las pelotas!
🌿Uso aceite de cañamo orgánico para calmar la ansiedad o dolor de huesos (especialmente a Coco que tiene displasia de cadera debido a su edad) y y aceites esenciales para darles masajes. Lavanda ayuda con las alergias y estrés.

🌿Los baño con productos naturales y no tóxicos también! Barritas de shampoo.
🌿Mezclo una cucharadita de aceite de coco virgen orgánico con su comida para proteger su piel. Es bueno para aliviar alergias en la piel.
🌿La más importante: NO compres, ADOPTA. Lee sobre “Puppy Mills”.

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Eco Showers & Shampoo Bars/ Duchas Eco y Barras de Shampoo

(This post is sponsored by Spring and Vine. All opinions are my 100% my own)

Did you know you can reduce your water and plastic waste, even while showering? YES! Here are four easy tips with Spring & Vine and I want to share with you today!

1)   Switch to bamboo reusables! Razors, brushes and even natural sponges.

2)   When waiting for the water to warm up, collect it in a bowl, bucket or pot and use it to water your plants at home.

3)   Limit your showers to 3-5 minutes and get out! Put your favorite song on loud speakers while showering and jump out as soon as it’s over.

4)   Ditch the ordinary plastic bottle shampoo for shampoo bars! A brand I recently discovered and have been loving is Spring & Vine. Their bars are made with clean and responsible ingredients such as essential oils instead of synthetic fragrances. They don’t contain any harmful chemicals such as sulfates, parabens, silicones, dyes, phthalates nor mineral oils. They are also vegan, cruelty-free and PETA certified, use 95% less plastic and 90% less water than traditional shampoos, and come in recyclable cardboard boxes. Another plus? You can find them online at Target ! My favorite scent is: Tea Tree & Mint! All I do is rub the bar on my wet hands, make it foam and apply it to my hair. I sometimes also simply rub the shampoo bar directly onto my hair. Easy, breezy. Up to you!

Give these a try and let us know your thoughts! Responsible and easy tips that will help you become a more conscious and sustainable human and consumer!

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(ESPAÑOL)

¿Sabías que puedes reducir el agua y los desechos plásticos, incluso mientras te duchas? ¡SI! ¡Aquí hay cuatro consejos fáciles que Spring & Vine y yo queremos compartirles hoy!

1) ¡Cambia a reusables de bambú! Rasuradoras, cepillos e incluso esponjas naturales.

2) Cuando esperes a que el agua se caliente, recógela en un bowl, balde o regadera y úsala para regar tus plantas en casa.

3) ¡Limita tus duchas a 3-5 minutos y sal! Pon tu canción favorita en parlantes mientras te duchas y sal de la ducha tan pronto como termine la canción.

4) ¡Olvídate del champú de botella de plástico tradicional y cambia a las barras de champú! Una marca que descubrí recientemente y me encanta es Spring & Vine. Sus barras están hechas con ingredientes limpios y responsables, como aceites esenciales en lugar de fragancias sintéticas. No contienen productos químicos dañinos como sulfatos, parabenos, siliconas, colorantes, ftalatos ni aceites minerales. También son veganos, libres de crueldad y son certificación por PETA, usan 95% menos plástico y 90% menos agua que los champús tradicionales, y vienen en cajas de cartón reciclables. Otra ventaja? ¡Puedes encontrarlos en Target! Mi aroma favorito es: Teatree y menta! Todo lo que hago es frotar la barra sobre mis manos mojadas, hacer espuma y aplicarla a mi cabello. A veces también simplemente froto la barra de champú directamente sobre mi pelo. Super fácil. ¡Todo depende de ti!

¡Pruébalos y dinos que piensas! ¡Consejos fáciles y responsables que te ayudarán a convertirte en un ser humano y consumidor más consciente y sostenible!

Sustainable Tips for 2020!/ Consejos Ecológicos para el 2020!

Do you guys remember TENCEL™? I’ve talked about them many times before, since their fibers are one of the most sustainable and ethical fibers in the world. They are made from sustainably-sourced wood pulp and are 100% biodegradable and compostable! The beauty about these fibers is that they can be used for the production of pretty much anything! I have a set of pjs, a t-shirt, a blanket and pillow covers made of TENCEL™ fibers.

And today, we have an important message for you!

Sustainability is N͟O͟T͟ about perfection!

It’s about caring enough about our future and nature that we choose to learn new things every day and then look for ways to transform our habits into more eco-responsible ones... while messing up… a lot! It’s part of the learning process!

Why is this lifestyle transformation crucial? Because temperatures continue to rise on the daily leading to devastating natural disasters like hurricanes, floods, volcanoes erupting, coral bleaching, unstoppable wildfires and more painful tragedies that could be prevented if we reduced our negative footprint.

Want to change our current situation? T͟H͟E͟N͟ S͟T͟A͟R͟T͟ A͟T͟ H͟O͟M͟E͟!! With the daily baby steps.

To make it easy for you, I’ll be sharing eco steps on my platforms on a daily basis. From how to transform your home into a more eco-friendly one, to the importance of plant-based diet, to traveling eco-responsibly, to which sustainable and ethical fashion brands to support and much more!

To begin, here are 11 easy and powerful steps we want you to think about, and hopefully put into practice. Change is as easy as this!

1. Get a water filter for your home, and a reusable water bottle, so you can ditch plastic ones.

2. Switch your coffee to organic, fair-trade and Rainforest Alliance certified brands, and take your own reusable mug to your nearest café.

3. Measure your energy use, switch to LED bulbs, take shorter showers, don’t leave water running when you are not using it.

4. Learn how to recycle, what can be recycled and where!

5. Become a responsible consumer. Do your research. Read labels, support sustainable and ethical brands. Understand more about fabrics and their impact!

6. Start composting at home or freeze your compost and take it to a nearby one.

7. Paint your walls with nontoxic, VOC-free, plant-based paint.

8. Look for more sustainable transportation options: hybrid or electric car, bus, bike, train.

9. Take 4-minute showers timed by your favorite song! Hop out of the shower once the song is over.

10. Go vegan! Or at least start by reducing meat from your diet. Do #meatlessmondays!

11. Buy compostable products for your pets too! Especially those poop bags. (Yes, options exist!)

Ready to start today?!

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(ESPAÑOL)

Se acuerdan de TENCEL ™? He hablado de ellos muchas veces ya que sus fibras son una de las fibras más sostenibles y éticas del mundo. ¡Están hechos de pulpa de madera de origen sostenible y son 100% biodegradables y compostables! ¡La belleza de estas fibras es que pueden usarse para la producción de casi cualquier cosa! Tengo un conjunto de pijamas, una camiseta, una manta y fundas de almohada hechas de fibras TENCEL ™.

¡Y hoy, tenemos un mensaje importante para ustedes!

¡La sostenibilidad es NO se trata de la perfección!

Se trata de preocuparnos lo suficiente por nuestro futuro y naturaleza que elegimos aprender cosas nuevas todos los días y luego buscar formas de transformar nuestros hábitos en más eco-responsables ... mientras nos equivocamos ... mucho! ¡Es parte del proceso de aprendizaje!

¿Por qué es crucial esta transformación de estilo de vida? Debido a que las temperaturas continúan aumentando a diario, lo que lleva a desastres naturales devastadores como huracanes, inundaciones, erupciones de volcanes, blanqueamiento de corales, incendios forestales imparables y tragedias más dolorosas que podrían prevenirse si reducimos nuestra huella negativa.

¿Quieren cambiar nuestra situación actual? ENTONCES EMPIECEN EN CASA!! Con los pequeños pasos diarios.

Para hacerlo más fácil, compartiré pasos ecológicos en mis plataformas a diario. Desde cómo transformar tu hogar en uno más ecológico, hasta la importancia de una dieta basada en plantas, viajar de manera ecológicamente responsable, y a qué marcas de moda sostenibles y éticas apoyar y mucho más.

Para comenzar, aquí hay 11 pasos fáciles y poderosos que queremos que tengas en mente y que, con suerte, pongas en práctica. ¡El cambio es tan fácil como esto!

1. Compra un filtro de agua para su hogar y una botella de agua reutilizable, para que puedas deshacerte de las de plástico.

2. Cambia tu café a marcas orgánicas, de comercio justo y certificadas Rainforest Alliance, y lleva tu propia taza reutilizable a tu café más cercano.

3. Mide tu consumo de energía, cambia a bombillas LED, toma duchas más cortas, no dejes correr el agua cuando no la estas usando.

4. ¡Aprende cómo reciclar, qué puede reciclarse y dónde!

5) Conviértete en un consumidor responsable. Haz tu investigación. Lee las etiquetas, apoya a las marcas sostenibles y éticas. ¡Aprende más sobre telas y su impacto!

6. Comienza a hacer compost en casa o congela tu compost y llévalo a uno cercano.

7. Pinta tus paredes con pintura no tóxica, libre de VOC, a base de plantas.

8. Busca opciones de transporte más sostenibles: automóvil híbrido o eléctrico, autobús, bicicleta, tren.

9. ¡Toma duchas de 4 minutos cronometradas por tu canción favorita! Sal de la ducha una vez que termine la canción.

10. ¡Vuélvete vegano! O al menos comienza reduciendo la carne de tu dieta. #lunessincarne!

11. ¡Compra productos compostables para tus mascotas también! Especialmente esas bolsas de pupu. (Sí, existen opciones!)

¿Listos para comenzar hoy?

(Sponsored by Tencel)

Tattoos and non-toxic vegan ink!/ Tatuajes y tinta no-tóxica vegana!

Tattoos. Why, how, when? Those are the questions I’ve been receiving a lot from you, and from those who meet me in person, take one close look, and realize… I have 15 tattoos! Surprise! :)

Some people dislike them, some of us love them! Whatever the case, here’s my story.

Each tattoo on my body represents a moment in my life I wanted to cherish and remember forever, or a phase I let go of, or a lesson I learned throughout my journey. Looking at them everyday feels like a hug to the soul. Little reminders with great power. They have a profound meaning and, probably the reason why (until today) I don’t regret them!

On my left arm I have 7 small ones.  A lotus flower that symbolizes my personal growth (through mud, I blossom!), a tiny seagull in memory of my grandmother and the first book she gifted me “Jonathan Livingston Seagull”, the words “Let your soul shine” in Sanskrit, a triangle that represents my mind-body-soul connection and life’s constant change, “meraki” representing my purpose (Greek word for doing everything with passion and soul), and a Sak Yant tattoo I got in Thailand by a monk during a beautiful blessing ceremony.

One my right arm I have 4. An arrow my brother designed with different symbols (evil eye for protection, gratitude mandala, Buddhism flag, and 5 rings because I’m the oldest of 5 siblings). I also have a tiny llama (Bolivian and animal-lover), and my constellation (Scorpio) with different symbols that embody my darkness, my light, my lessons, my achievements, my growth. And a small symbol on my finger related to the four elements of nature.

On the right side of my torso I have a Ganesh (Hindu God and remover of obstacles) and on the left side the words “If you want to be loved, love. If you want to fly, believe” in Latin.

Behind my ear, I have a peacock feather. And on my spine, I have my favorite tattoo ever! It’s written in Balinese Sanskrit and reads “She’s free. One with nature. Her religion is love. She flows like water through skin”.

The ink I use? Vegan! In case you didn’t know, some inks have Glycerin from animal fat, bone char (burned animal bones) used to create the black pigment, gelatin (from hooves) and shellac (from beetles) are also used in some inks. Which ink uses what depends on the brand but almost all of them are NOT vegan-friendly and, even worse, TOXIC and NOT FDA approved. The most toxic and allergy-creating colors have been proven to be: black, white and red. How to tell? Well, they’ll itch after some time and you might even get an allergic reaction. Been there, done that!

So, let’s start with the basics. After tons of research, I found a natural, nontoxic and vegan ink producer, Solid Ink. The inks are made with natural powder pigments blended with Witch Hazel, Vegetal Kosher Glycerin, Distilled Water, and some alcohol. All cruelty-free, natural and vegan friendly. This ink can be purchased online. Depending on your tattoo size, one bottle should be more than enough. Also, make sure the aftercare you are using is natural and vegan too. I use coconut oil (my choice of natural antibacterial!) but there are many parabens-free, petroleum-free, gluten-free, non-allergenic options online. Make sure you do your reasearch!

Lastly, I get most of my tattoos in Bali at a sustainable and vegan tattoo parlor with Lidya (@ladvtattoos on Instagram), but you can also get your own vegan ink and take it to your favorite tattoo artist!

Thoughts? Comments? How many tattoos do you have?

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ESPAÑOL

Tatuajes ¿Por qué, cómo y cuándo? Esas son las preguntas que he recibido mucho de ustedes y de aquellos que me conocen en persona, echan un vistazo de cerca y se dan cuenta que ... tengo 15 tatuajes! ¡Sorpresa! :)

A algunas personas no les gustan, algunos de nosotros los amamos! Cualquier sea tu caso, aquí está mi historia.

Cada tatuaje en mi cuerpo representa un momento en mi vida que quería apreciar y recordar para siempre, o una fase que dejé ir, o una lección que aprendí durante mi viaje en estos 32 años. Mirarlos todos los días se siente como un abrazo al alma. Pequeños recordatorios con un gran poder. ¡Tienen un significado profundo y, probablemente, la razón por la que (hasta hoy) no me arrepiento de ninguno!

En mi brazo izquierdo tengo 7 pequeños. Una flor de loto que simboliza mi crecimiento personal (a través del barro, florezco!), una pequeña gaviota en memoria a mi abuela y el primer libro que me regaló "Juan Salvador Gaviota", las palabras "Deja que tu alma brille" en sánscrito, un triángulo que representa mi conexión mente-cuerpo-alma y el cambio constante de la vida, "meraki" que representa mi propósito (palabra griega para hacer todo con pasión y alma) y un tatuaje Sak Yant que un monje me hizo en Tailandia durante una hermosa ceremonia de bendición.

En mi brazo derecho tengo 4. Una flecha que mi hermano diseñó con diferentes símbolos (ojo para la protección, mandala de gratitud, bandera budista y 5 anillos porque soy la mayor de 5 hermanos). También tengo una pequeña llama (boliviana y amante de los animales), y mi constelación (Escorpio) con diferentes símbolos que encarnan mi oscuridad, mi luz, mis lecciones, mis logros, mi crecimiento. Y un pequeño símbolo en mi dedo relacionado con los cuatro elementos de la naturaleza.

En el lado derecho de mi torso tengo un Ganesh (dios hindú y eliminador de obstáculos) y en el lado izquierdo las palabras “Si quieres ser amada, ama. Si quieres volar, cree "en latín.

Detrás de mi oreja, tengo una pluma de pavo real. Y en mi columna vertebral, tengo mi tatuaje favorito! Está escrito en sánscrito balinés y dice "Ella es libre. Una con la naturaleza. Su religión es el amor. Ella fluye como agua a través de la piel ”.

La tinta que uso? ¡Vegana! En caso de que no sepan, algunas tintas tienen glicerina animal, carbón animal (huesos de animales quemados) que se usan para crear el pigmento negro, gelatina animal, y goma laca (de escarabajos) también se usan en algunas tintas. Qué tinta utiliza que depende de la marca, pero casi todas NO son aptas para veganos y, peor, TÓXICAS y NO aprobadas por la FDA. Se ha demostrado que los colores más tóxicos que crean alergias son: negro, blanco y rojo. ¿Cómo saber? Bueno, picarán después de un tiempo e incluso podrías tener una reacción alérgica. Me ha pasado.

Entonces, comencemos con lo básico. Después de mucha investigación, encontré una tinta natural, no tóxica y vegana, Solid Ink. Las tintas están hechas con pigmentos naturales mezclados con hamamelis, glicerina kosher vegetal, agua destilada y algo de alcohol. Todo libre de crueldad, natural y vegano. Esta tinta se puede comprar online. Dependiendo del tamaño de tu tatuaje, una botella debería ser más que suficiente. También, asegúrate de que el cuidado posterior sea natural y vegano. Yo uso aceite de coco (¡mi elección de antibacterial natural!) pero también muchas opciones online que NO contienen parabenos, ni petróleo, ni gluten, ni causa alergias. Haz tu investigación!

Por último, me hago la mayoría de mis tatuajes en Bali en un salón de tatuajes sostenible y vegano con Lidya (@ladvtattoos en Instagram), pero también puedes obtener tu propia tinta vegana y llevarla a tu tatuador favorito!

Pensamientos? Comentarios? ¿Cuántos tatuajes tienes?